Kaip išsirinkti magnio papildą?

Magnis – mineralinė medžiaga, kurios yra įvairiuose maisto produktuose ir maisto papilduose. Renkantis magnio papildą svarbu vertinti ne vien priekinėje pakuotės pusėje pateiktą pavadinimą, bet ir magnio kiekį paros dozėje, jo formas, vartojimo rekomendacijas bei visą produkto sudėtį.

Kiek magnio yra paros dozėje?

Pirmiausia patikrinkite, kiek magnio gausite suvartoję gamintojo rekomenduojamą paros dozę.

Etiketėje magnio kiekis paprastai nurodomas miligramais ir procentine referencinės maistinės vertės dalimi. Lyginant skirtingus produktus reikia vertinti vienodą paros dozę, o ne tik vienos tabletės ar kapsulės sudėtį.

Didesnis magnio kiekis nebūtinai reiškia, kad konkretus produktas geriausiai atitiks jūsų poreikius.

Kokios magnio formos naudojamos?

Maisto papilduose gali būti naudojamos skirtingos magnio formos, pavyzdžiui:

• magnio bisglicinatas;
• magnio citratas;
• magnio hidroksidas;
• magnio oksidas;
• kitos magnio druskos.

Viename produkte gali būti viena arba kelios magnio formos. Visos jos yra magnio šaltiniai, tačiau produktus reikėtų vertinti pagal visą sudėtį, paros dozę ir vartojimo rekomendacijas.

Kokia oficialiai pripažinta magnio nauda?

Magnis:

• padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį;
• padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą;
• padeda palaikyti normalią raumenų funkciją;
• padeda palaikyti normalią energijos apykaitą;
• padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją;
• padeda išlaikyti elektrolitų pusiausvyrą;
• padeda palaikyti normalią kaulų ir dantų būklę.

Šie teiginiai taikomi tada, kai produktas atitinka teisės aktuose nustatytas jų vartojimo sąlygas.

Į ką dar atkreipti dėmesį?

Prieš pasirenkant magnio papildą verta patikrinti:

• rekomenduojamą paros dozę;
• magnio kiekį paros dozėje;
• naudojamas magnio formas;
• papildomas sudedamąsias dalis;
• tablečių arba kapsulių skaičių pakuotėje;
• įspėjimus ir laikymo sąlygas;
• gamintoją ir produkto ženklinimą.

Jeigu vartojate vaistus, turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia ar žindote, dėl maisto papildų vartojimo pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.

„NeoLife Magnesium Complex“

„NeoLife Magnesium Complex“ sudėtyje naudojamas magnio bisglicinatas, magnio hidroksidas ir citrinų rūgšties magnio druskos.

Rekomenduojamoje dviejų tablečių paros dozėje yra 300 mg magnio – 80 % referencinės maistinės vertės. Pakuotėje yra 60 tablečių.

Produkto sudėtyje taip pat yra burokėlių ir lapinių kopūstų miltelių bei kryžmažiedžių daržovių mišinio.

Daugiau informacijos apie sudėtį, vartojimą ir pakuotę rasite produkto puslapyje: „NeoLife Magnesium Complex“.

Dažniausi klausimai

Kiek „Magnesium Complex“ tablečių vartoti?

Pagal produkto etiketę rekomenduojama vartoti po 1–2 tabletes per dieną. Neviršykite rekomenduojamos paros normos.

Kiek magnio yra dviejose tabletėse?

Dviejose tabletėse yra 300 mg magnio, tai sudaro 80 % referencinės maistinės vertės.

Kokios magnio formos yra produkto sudėtyje?

Produkte naudojamas magnio bisglicinatas, magnio hidroksidas ir citrinų rūgšties magnio druskos.

Ar maisto papildas gali pakeisti visavertę mitybą?

Ne. Maisto papildas nėra įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo pakaitalas.